Gruppen und Kurse in
„Bewusstheit durch Bewegung ®“
nach
Moshé Feldenkrais
Feldenkrais hat über 600 Lektionen in „Bewusstheit durch Bewegung ®“ entwickelt. Einige davon werden Sie in den Gruppenstunden erleben und kennen lernen. Mit Hilfe einfacher aber gezielten Bewegungen, begleitet von Ihrer Aufmerksamkeit, schulen Sie Ihre körpereigene Wahrnehmung.
Die meisten Lektionen finden auf dem Boden auf einer Matte statt, z.B. in Rückenlage, Seitlage oder Bauchlage. Die Feldenkrais-Lehrerin leitet die Bewegungen verbal an. Ein wichtiger Aspekt einer Feldenkrais-Lektion ist, die Bewegungen mit Geduld und Interesse, dabei aber spielerisch leicht auszuführen und so neue Möglichkeiten zu entdecken. Anstrengung und Leistungsdenken können Sie an der Garderobe abgeben.
Sie benötigen warme bequeme Kleidung und eine Decke.